こんにちは、アセントタイムズ編集局の桑島です。
6月に入りました。梅雨ですね…お日様になかなか会えない毎日。
コロナウィルスの感染拡大を抑えるための緊急事態宣言も20日まで延長されて、神奈川県でも蔓延防止措置が延長されました。
ただでさえストレスが溜まりやすい時期なのに…
そこで、今日は今の時期の過ごし方についてお話ししたいと思います。
先ほど出た「ストレス」って言葉ですが、よく耳にするし、よく使いますけど、何者かは知っていますか？
「ストレス社会」とか言いますけど自分も実はよくわかっていませんでした。
これは「自律神経」に関係があるんです。
過剰のストレスは自律神経の乱れを起こし、酷くなると身体や精神の病気にまで発展してしまうことがあるんです。
「自律神経」には活動に働く「交感神経」と休息に働く「副交感神経」があります。
この2つがうまくバランスをとって自律神経は安定します。
ところがこのストレス社会、朝目覚めると、目覚めがまずストレス。通勤時にラッシュや渋滞がありストレス。会社に行って仕事でストレス、帰宅時にまたラッシュや渋滞…
家に帰ってきたらストレスなく過ごしたいものですが、中々難しいですよね！
活動している時に働くこの交感神経を過剰に反応させるのがストレスというものなんです。
この交感神経を休息の方向の副交感神経を働かせる（リラックス）一番簡単なものに「満腹」「入浴」「睡眠」なのですが、忙しくてご飯抜いてませんか？
夜遅くて朝早いと副交感神経が整えてくれる時間が少なすぎますよ！
何よりも、お風呂ちゃんと入ってますか？
“入ってるよ！”ってそうですよね。
では、「湯船に浸かっていますか？」これなんです。
シャワーだけで体は洗えます。でもシャワーは体を刺激しますので交感神経が働きます。
ぬるめのお湯に全身浸かることで、リンパの流れを水圧で促進するので疲れも取れやすくなります。
これがめちゃくちゃ大事なんです！
とはいっても、なかなか一人暮らしでお湯をはるのも大変だし、お金もかかりそうだし、面倒くさいしいろいろありますが、健康が一番です。
どうか皆様の健康があっての我々の仕事ですので、週1回からでもいいので是非「湯船に浸かる」やってみてください。
お金がかかりそうの部分の電気代とガス代は、何かお手伝いできるかもしれません。
是非【こちらから】当社の専任アドバイザーに調べさせてください。
お客様に合ったプランをご提案します。
（変更のおすすめだけでなく、そのままの方が良ければ正直にお伝えします）
ここまで読んでいただき有難うございました。また次回もお願いします。
記事担当：Ascent TIMES編集局 桑島 靖司
編集局は本社の管理部門や保険課、販売課が、新聞記者となり、お客様やスタッフにむけて色々な情報を発信いたします。このブログを通じて、私たちとお客様の距離が少しでも近くなるといいな！と思ってますので、宣伝ばかりしたらお客様との距離が遠くなるのはわかっていますから、日常のちょっとした情報や、お客様が知って得する豆知識などなど、お客様のストレスにならない程度にご紹介して行ければと思っております。記者である私達が、足を使って情報をキャッチして、ブログがない店舗の情報などもお伝えしていこうと思っております。
